花嫁美容でおこなう姿勢矯正での背骨のチェックポイント

結婚式を2～3週間後に控えた花嫁さんへ、スタイルよくドレスを着こなすのに、ブライダルエステに姿勢矯正をお考えではありませんか？

背骨は、首で前弯、胸部で後湾、腰で前弯するS字が理想ですが、普段の生活の癖で変化しやすく、ぜひチェックをおすすめします。

壁を使い背筋を確認しよう

簡単な、背骨のS字の確認方法に、壁に背中をつける方法があります。その際のチェックポイントは、腰部にちょうど手の平が入るほどのスペースがあるかどうかです。それ以上だと、反り腰傾向となります。それ以下だと、真っ直ぐな背骨となり、歩行や運動時の抵抗が少ない傾向です。

左右の足首を、ひとまずつまんでみましょう。実は、痛む足首側の膝に、体重の負担があると思ってください。普段からハイヒールをはく人以外でも、足首が痛む人が多いです。

この負担は、骨盤の歪みとなり、姿勢を支える背骨に連動しています。痛む足首側の膝の裏、委中というツボを押すと簡単な血流改善のケアとなるでしょう。

姿勢矯正のチェックポイントに、壁を使ったり、足首を掴んだりする方法をご紹介しました。

ぜひ参考にしてください。